தீவிர சூழல்களில் உயிர்வாழ்வது: தீவிர சூழல் உடலியங்கியலுக்கான ஒரு அறிமுகம்

மனித உடல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இயந்திரம், நம்பமுடியாத சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தழுவல் திறன்களைக் கொண்டது. ஆனால் நாம் அதன் எல்லைகளைத் தாண்டும்போது என்ன நடக்கிறது? இதுதான் தீவிர சூழல் உடலியங்கியலின் களம், இது சாதாரண சுற்றுச்சூழல் மாறிகளின் வரம்புகளுக்கு அப்பாற்பட்ட நிலைமைகளுக்கு மனித உடலின் உடலியல் பதில்களையும் தழுவல்களையும் ஆராய்கிறது.

பெருங்கடலின் நசுக்கும் ஆழத்திலிருந்து இமயமலையின் உறைபனி சிகரங்கள் வரை, பாலைவனத்தின் சுட்டெரிக்கும் வெப்பத்திலிருந்து விண்வெளியின் வெற்றிடம் வரை, தீவிர சூழல்கள் மனித உயிர்வாழ்விற்கு தனித்துவமான சவால்களை அளிக்கின்றன. இந்த அழுத்தங்களை நம் உடல்கள் எவ்வாறு சமாளிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, இந்த கடினமான சூழல்களில் பணிபுரியும் மற்றும் ஆராயும் நபர்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதி செய்வதற்கு முக்கியமானது. இந்த வலைப்பதிவு இடுகை தீவிர சூழல் உடலியங்கியல் பற்றிய ஒரு கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது, பூமி மற்றும் அதற்கு அப்பால் உள்ள சில தீவிர சூழல்களுடன் தொடர்புடைய முக்கிய சவால்கள் மற்றும் தழுவல்களை ஆராய்கிறது.

தீவிர சூழல் உடலியங்கியல் என்றால் என்ன?

தீவிர சூழல் உடலியங்கியல் என்பது சுற்றுச்சூழல் உடலியங்கியலின் ஒரு துணைப்பிரிவாகும், இது தீவிர சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு மனித உடலின் உடலியல் பதில்கள் மற்றும் தழுவல்களைப் படிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த நிலைமைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• தீவிர வெப்பநிலை: தீவிர வெப்பம் (ஹைபர்தர்மியா) மற்றும் தீவிர குளிர் (ஹைப்போதெர்மியா) இரண்டும்.
• உயர் உயரம்: குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவு (ஹைப்பாக்சியா) மற்றும் குறைந்த வளிமண்டல அழுத்தம்.
• ஆழ்கடல்: உயர் அழுத்தம் மற்றும் மந்த வாயுக்களின் விளைவுகள்.
• விண்வெளி: நுண்ணிய ஈர்ப்பு, கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு மற்றும் சிறைவாசம்.

தீவிர சூழல் உடலியங்கியலின் குறிக்கோள், இந்த தீவிர அழுத்தங்கள் இருந்தபோதிலும் உடல் எவ்வாறு ஹோமியோஸ்டாசிஸை (ஒரு நிலையான உள் சூழல்) பராமரிக்கிறது என்பதற்கான வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வதாகும். இந்த அறிவை Altitude Sickness (உயர நோய்), ஹைப்போதெர்மியா, Decompression Sickness (அழுத்தக்குறைவு நோய்) மற்றும் தீவிர சூழல்களுடன் தொடர்புடைய பிற நிலைமைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். விண்வெளி வீரர்கள் முதல் ஆழ்கடல் மூழ்குபவர்கள் வரை, இந்த அமைப்புகளில் பணிபுரியும் அல்லது ஆராயும் நபர்களைப் பாதுகாக்க உபகரணங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை வடிவமைப்பதில் இது ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

தீவிர வெப்பம்: உயர்வெப்பநிலையின் சவால்

தீவிர வெப்பத்திற்கு வெளிப்படுவது உயர்வெப்பநிலைக்கு வழிவகுக்கும், இது உடலின் வெப்பநிலை ஆபத்தான நிலைக்கு உயரும் ஒரு நிலை. மனித உடல் பொதுவாக வியர்வை மூலம் அதன் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது ஆவியாதல் மூலம் வெப்பத்தை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், மிகவும் வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான சூழல்களில், வியர்வை உயர்வெப்பநிலையைத் தடுக்க போதுமானதாக இருக்காது. நீரிழப்பு, உழைப்பு மற்றும் ஆடை போன்ற காரணிகளும் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

வெப்ப அழுத்தத்திற்கான உடலியல் பதில்கள்:

• இரத்தக்குழாய் விரிவடைதல்: தோலின் மேற்பரப்புக்கு அருகிலுள்ள இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து சுற்றுச்சூழலுக்கு வெப்பப் பரிமாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• வியர்த்தல்: வியர்வை ஆவியாதல் தோலைக் குளிர்வித்து உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கிறது.
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு: இதயம் வேகமாகத் துடித்து தோல் மற்றும் தசைகளுக்கு இரத்தத்தை சுற்றச் செய்கிறது.

வெப்பத்திற்கு பழக்கப்படுத்துதல்: காலப்போக்கில், உடல் பழக்கப்படுத்துதல் என்ற செயல்முறையின் மூலம் வெப்ப அழுத்தத்திற்கு தன்னை மாற்றிக் கொள்ள முடியும். இதில் அடங்குவன:

• அதிகரித்த வியர்வை விகிதம்: உடல் வியர்ப்பதில் அதிக திறமையானதாகிறது.
• குறைக்கப்பட்ட எலக்ட்ரோலைட் இழப்பு: வியர்வை அதிக நீர்த்ததாகி, அத்தியாவசிய எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் இழப்பைக் குறைக்கிறது.
• குறைந்த மைய வெப்பநிலை: உடல் அதிக மைய வெப்பநிலையை சகித்துக்கொள்ளும் திறன் பெறுகிறது.

உதாரணம்: சஹாரா பாலைவனத்தின் துவாரெக் மக்கள் தங்கள் சூழலின் தீவிர வெப்பத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க தழுவல்களை உருவாக்கியுள்ளனர். அவர்கள் காற்றோட்டத்தை ஊக்குவிக்க தளர்வான ஆடைகளை அணிகிறார்கள், நீரேற்றமாக இருக்க அதிக அளவு தேநீர் குடிக்கிறார்கள், மற்றும் குளிர் காலநிலையிலிருந்து வரும் மக்களை விட நீரிழப்புக்கு அதிக சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் பகலின் வெப்பமான நேரத்தில் நேரடி சூரிய ஒளியில் படுவதைக் குறைக்கும் கலாச்சார நடைமுறைகளையும் வெளிப்படுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, தீவிர சூரியனைத் தவிர்க்க இரவில் வணிகக் குழுக்களாகப் பயணம் செய்வது.

உயர்வெப்பநிலையைத் தடுத்தல் மற்றும் சிகிச்சையளித்தல்:

• நீரேற்றமாக இருங்கள்: நிறைய திரவங்களை, குறிப்பாக தண்ணீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் நிறைந்த பானங்களைக் குடியுங்கள்.
• கடுமையான செயல்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்: பகலின் வெப்பமான நேரத்தில் உழைப்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்: வெளிர் நிற, சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• நிழலைத் தேடுங்கள்: முடிந்தவரை நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.
• குளிரூட்டும் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்: தோலில் குளிர்ந்த நீரைப் பூசவும், விசிறிகளைப் பயன்படுத்தவும், மற்றும் குளிரூட்டப்பட்ட சூழல்களைத் தேடவும்.

தீவிர குளிர்: தாழ்வெப்பநிலையின் ஆபத்துகள்

தீவிர குளிரில் இருப்பது தாழ்வெப்பநிலைக்கு வழிவகுக்கும், இது உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்வதை விட வேகமாக இழக்கும் ஒரு நிலை, இதன் விளைவாக ஆபத்தான குறைந்த உடல் வெப்பநிலை ஏற்படுகிறது. தாழ்வெப்பநிலை எந்தவொரு குளிர் சூழலிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் ஈரமான அல்லது காற்று வீசும் நிலைகளில் இது மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் இந்த காரணிகள் வெப்ப இழப்பை துரிதப்படுத்துகின்றன. இது மலையேறுபவர்கள், பனிச்சறுக்கு வீரர்கள் மற்றும் குளிர் காலநிலையில் வெளியில் பணிபுரியும் நபர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து.

குளிர் அழுத்தத்திற்கான உடலியல் பதில்கள்:

• இரத்தக்குழாய் சுருங்குதல்: தோலின் மேற்பரப்புக்கு அருகிலுள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி வெப்ப இழப்பைக் குறைக்கின்றன.
• நடுக்கம்: தசைகள் வேகமாகச் சுருங்கி வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன.
• அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்: உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்ய அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது.

குளிருக்கு பழக்கப்படுத்துதல்: மனிதர்கள் வெப்பத்திற்குப் பழகுவது போல் குளிருக்கு திறம்பட பழகுவதில்லை என்றாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தழுவல் சாத்தியமாகும். இதில் அடங்குவன:

• அதிகரித்த நடுக்கம் மூலம் வெப்ப உருவாக்கம்: உடல் நடுக்கம் மூலம் வெப்பத்தை உருவாக்குவதில் அதிக திறமையானதாகிறது.
• நடுக்கமற்ற வெப்ப உருவாக்கம்: உடல் பழுப்பு கொழுப்பு திசு (BAT) போன்ற வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மூலம் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்கிறது.
• மேம்படுத்தப்பட்ட புற சுழற்சி: உடல் உறைபனியால் ஏற்படும் பாதிப்பைத் தடுக்க Extremities (கை, கால்கள்) க்கு இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கிறது.

உதாரணம்: ஆர்க்டிக் பகுதிகளில் வாழும் பழங்குடி மக்கள், அதாவது இன்யூட், தீவிர குளிரை சமாளிக்க உடலியல் மற்றும் கலாச்சார தழுவல்களை உருவாக்கியுள்ளனர். அவர்கள் வெப்பமான காலநிலையிலிருந்து வரும் மக்களை விட அதிக வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது அவர்களுக்கு அதிக வெப்பத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. அவர்கள் விலங்குகளின் தோல்கள் மற்றும் உரோமங்களால் செய்யப்பட்ட சிறப்பு ஆடைகளை அணிகிறார்கள், இது சிறந்த காப்புத்தன்மையை வழங்குகிறது. அவர்களின் கொழுப்பு நிறைந்த உணவும் வெப்ப உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது.

தாழ்வெப்பநிலையைத் தடுத்தல் மற்றும் சிகிச்சையளித்தல்:

• பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள்: சூடான, நீர்ப்புகா மற்றும் காற்றுப்புகா ஆடைகளை அடுக்குகளாக அணியுங்கள்.
• உலர்ந்த நிலையில் இருங்கள்: நனைவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் ஈரமான ஆடைகள் அதன் காப்புப் பண்புகளை இழக்கின்றன.
• ஆற்றல் அளவைப் பராமரிக்கவும்: வெப்ப உற்பத்திக்கு எரிபொருளை வழங்க அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• தங்குமிடம் தேடுங்கள்: காற்று மற்றும் குளிர் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க ஒரு பாதுகாக்கப்பட்ட பகுதியைக் கண்டறியவும்.
• உடலை சூடாக்கவும்: போர்வைகள், சூடான பானங்கள் மற்றும் உடல்-க்கு-உடல் தொடர்பு போன்ற வெளிப்புற வெப்ப மூலங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

உயர் உயரம்: ஆக்சிஜன் குறைபாட்டிற்கு (ஹைப்பாக்சியா) பழகுதல்

உயரமான இடங்களில், வளிமண்டல அழுத்தம் குறைகிறது, இதன் விளைவாக குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவு (ஹைப்பாக்சியா) ஏற்படுகிறது. இது மனித உடலுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சவாலாக உள்ளது, ஏனெனில் ஆக்ஸிஜன் செல் சுவாசம் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு அவசியமானது. Altitude Sickness (உயர நோய்), Acute Mountain Sickness (AMS) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உடல் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவுகளுக்கு விரைவாகப் பழக முடியாதபோது ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை.

உயர் உயரத்திற்கான உடலியல் பதில்கள்:

• அதிகரித்த சுவாசம்: உடல் ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேகமாக மற்றும் ஆழமாக சுவாசிக்கிறது.
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு: இதயம் வேகமாகத் துடித்து திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை சுற்றச் செய்கிறது.
• அதிகரித்த சிவப்பு இரத்த அணு உற்பத்தி: சிறுநீரகங்கள் எரித்ரோபொய்டின் (EPO) என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகின்றன, இது ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

உயர் உயரத்திற்கு பழக்கப்படுத்துதல்: காலப்போக்கில், உடல் பழக்கப்படுத்துதல் என்ற செயல்முறையின் மூலம் உயர் உயரத்திற்கு தன்னை மாற்றிக் கொள்ள முடியும். இதில் அடங்குவன:

• அதிகரித்த சிவப்பு இரத்த அணு நிறை: உடல் அதிக சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அதன் ஆக்ஸிஜன் சுமக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது.
• அதிகரித்த நுண்குழாய் அடர்த்தி: தசைகளில் அதிக நுண்குழாய்கள் உருவாகி, ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
• அதிகரித்த மைட்டோகாண்ட்ரியல் அடர்த்தி: தசை செல்கள் மைட்டோகாண்ட்ரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன, இவை ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்தும் செல்லுலார் ஆற்றல் நிலையங்கள்.
• நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம்: நுரையீரலில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

உதாரணம்: இமயமலையின் ஷெர்பா மக்கள் உயர் உயரத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க தழுவல்களை உருவாக்கியுள்ளனர். அவர்கள் அதிக சுவாச விகிதம், அதிகரித்த ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டல் அளவுகள் மற்றும் மழுங்கிய ஹைப்பாக்சிக் சுவாசப் பதில் (HVR) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர், இது அதிகப்படியான ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் மற்றும் ஹைப்போகாப்னியாவைத் தடுக்கிறது. அவர்கள் அதிக நுரையீரல் தமனி அழுத்தம் மற்றும் பெரிய நுரையீரல் அளவுகளையும் கொண்டுள்ளனர்.

Altitude Sickness (உயர நோய்) தடுத்தல் மற்றும் சிகிச்சையளித்தல்:

• படிப்படியாக உயரவும்: உடல் உயரத்திற்குப் பழக நேரம் கொடுங்கள்.
• நீரேற்றமாக இருங்கள்: நிறைய திரவங்களைக் குடியுங்கள்.
• ஆல்கஹால் மற்றும் மயக்க மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்: இவை சுவாசத்தை அடக்கி ஹைப்பாக்சியாவை மோசமாக்கும்.
• அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவை உண்ணுங்கள்: உயர் உயரத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வளர்சிதைமாற்றம் செய்ய எளிதானவை.
• மருந்துகள்: அசெடசோலமைடு (டயமோக்ஸ்) பழக்கப்படுத்தலை துரிதப்படுத்த உதவும்.
• துணை ஆக்ஸிஜன்: உயர நோயின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் தேவைப்படலாம்.

ஆழ்கடல்: படுகுழியின் அழுத்தங்களை எதிர்கொள்ளுதல்

ஆழ்கடல் மூழ்குதல் நீரின் தீவிர அழுத்தம் காரணமாக ஒரு தனித்துவமான உடலியல் சவால்களை முன்வைக்கிறது. ஒரு மூழ்குபவர் கீழே செல்லும்போது, ஒவ்வொரு 10 மீட்டர் (33 அடி) ஆழத்திற்கும் அழுத்தம் ஒரு வளிமண்டலத்தால் (14.7 psi) அதிகரிக்கிறது. இந்த அழுத்தம் நுரையீரல் மற்றும் பிற காற்று நிரப்பப்பட்ட இடங்களின் சுருக்கம், மற்றும் மந்த வாயுக்கள் திசுக்களில் உறிஞ்சப்படுவது உட்பட, உடலில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆழ்கடல் மூழ்குதலுக்கான உடலியல் பதில்கள்:

• நுரையீரல் சுருக்கம்: அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது நுரையீரலின் கனஅளவு குறைகிறது.
• நைட்ரஜன் மயக்கம்: உயர் அழுத்தங்களில், நைட்ரஜன் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், இது மன செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.
• அழுத்தக்குறைவு நோய் (The Bends): ஒரு மூழ்குபவர் மிக வேகமாக மேலே வந்தால், கரைந்த நைட்ரஜன் திசுக்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் குமிழ்களை உருவாக்கி, வலி, மூட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் பக்கவாதத்தை கூட ஏற்படுத்தும்.
• ஆக்ஸிஜன் நச்சுத்தன்மை: உயர் பகுதி அழுத்தங்களில், ஆக்ஸிஜன் நுரையீரல் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறும்.

ஆழ்கடல் மூழ்குதலுக்கான தழுவல்கள்:

• மூச்சுப் பிடித்தல்: திமிங்கலங்கள் மற்றும் சீல்கள் போன்ற சில கடல் பாலூட்டிகள், மூச்சுப் பிடிப்பதற்கான குறிப்பிடத்தக்க தழுவல்களை உருவாக்கியுள்ளன, இதில் அதிகரித்த இரத்த அளவு, அதிக ஆக்ஸிஜன் சேமிப்பு திறன் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ஆகியவை அடங்கும்.
• அழுத்த சகிப்புத்தன்மை: ஆழ்கடல் மீன்கள் தீவிர அழுத்தத்தைத் தாங்குவதற்கான தழுவல்களை உருவாக்கியுள்ளன, இதில் சிறப்பு நொதிகள் மற்றும் செல் சவ்வுகள் அடங்கும்.

உதாரணம்: தென்கிழக்கு ஆசியாவின் பஜாவு மக்கள், "கடல் நாடோடிகள்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்கள், திறமையான ஃப்ரீடைவர்கள், அவர்கள் 70 மீட்டருக்கும் அதிகமான ஆழத்திற்கு மூழ்கி பல நிமிடங்கள் தங்கள் மூச்சைப் பிடித்து வைத்திருக்க முடியும். ஆய்வுகள் அவர்கள் மற்ற மக்களை விட பெரிய மண்ணீரலைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டியுள்ளன, இது அவர்களுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட சிவப்பு இரத்த அணுக்களை சேமிக்க அனுமதிக்கிறது.

மூழ்குதல் தொடர்பான காயங்களைத் தடுத்தல்:

• சரியான பயிற்சி: மூழ்குபவர்கள் மூழ்கும் நுட்பங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகளில் முழுமையான பயிற்சி பெற வேண்டும்.
• மெதுவான ஏறுதல்: மூழ்குபவர்கள் மெதுவாக ஏற வேண்டும் மற்றும் நைட்ரஜனை படிப்படியாக திசுக்களிலிருந்து அகற்ற அழுத்தக்கால நிறுத்தங்களைச் செய்ய வேண்டும்.
• கலப்பு வாயுக்களின் பயன்பாடு: ஹீலியம்-ஆக்ஸிஜன் கலவைகள் (ஹீலியோக்ஸ்) நைட்ரஜன் மயக்கம் மற்றும் அழுத்தக்குறைவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
• அதிக உழைப்பைத் தவிர்க்கவும்: கடுமையான செயல்பாடு அழுத்தக்குறைவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

விண்வெளி: உச்சகட்ட தீவிர சூழல்

விண்வெளி என்பது மனிதர்கள் நுழைந்ததிலேயே மிகவும் தீவிரமான சூழல் என்று வாதிடலாம். விண்வெளி வீரர்கள் நுண்ணிய ஈர்ப்பு, கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு, சிறைவாசம் மற்றும் உளவியல் அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். ஈர்ப்பு இல்லாதது மனித உடலில் ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது எலும்பு இழப்பு, தசைச் சிதைவு மற்றும் இருதய சீர்குலைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

விண்வெளிப் பயணத்திற்கான உடலியல் பதில்கள்:

• எலும்பு இழப்பு: ஈர்ப்பு இல்லாத நிலையில், எலும்புகள் மாதத்திற்கு 1-2% என்ற விகிதத்தில் அடர்த்தியை இழக்கின்றன.
• தசைச் சிதைவு: பயன்பாடு இல்லாததால் தசைகள் பலவீனமடைந்து சுருங்குகின்றன.
• இருதய சீர்குலைவு: இதயம் பலவீனமடைந்து இரத்தத்தை செலுத்துவதில் குறைந்த செயல்திறன் கொண்டதாகிறது.
• திரவ மாற்றங்கள்: உடல் திரவங்கள் கீழ் உடலிலிருந்து மேல் உடலுக்கு மாறுகின்றன, இதனால் முக வீக்கம் மற்றும் நாசி நெரிசல் ஏற்படுகிறது.
• கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு: விண்வெளி வீரர்கள் பூமியை விட அதிக அளவு கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகிறார்கள், இது புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

விண்வெளிப் பயணத்திற்கான தழுவல்கள்:

• உடற்பயிற்சி: விண்வெளி வீரர்கள் எலும்பு இழப்பு மற்றும் தசைச் சிதைவை எதிர்கொள்ள வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.
• உணவு: கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த சமச்சீர் உணவு எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முக்கியம்.
• மருந்துகள்: பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகள் எலும்பு இழப்பைக் குறைக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
• எதிர் நடவடிக்கைகள்: ஆராய்ச்சியாளர்கள் நுண்ணிய ஈர்ப்பின் விளைவுகளைத் தணிக்க புதிய எதிர் நடவடிக்கைகளை உருவாக்கி வருகின்றனர், அதாவது செயற்கை ஈர்ப்பு மற்றும் அதிர்வு சிகிச்சை.

உதாரணம்: விண்வெளி வீரர் ஸ்காட் கெல்லி, மனித உடலில் நீண்ட கால விண்வெளிப் பயணத்தின் விளைவுகளை ஆராயும் நாசாவின் ஒரு பகுதியாக சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்தில் (ISS) தொடர்ந்து 340 நாட்கள் கழித்தார். இந்த ஆய்வு ஸ்காட்டின் உடலியல் தரவை பூமியில் இருந்த அவரது ஒத்த இரட்டை சகோதரர் மார்க்கின் தரவுகளுடன் ஒப்பிட்டது. முடிவுகள் ஸ்காட் தனது மரபணு வெளிப்பாடு, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை அனுபவித்ததைக் காட்டியது.

விண்வெளி உடலியங்கியலின் எதிர்காலம்:

• நீண்ட கால விண்வெளிப் பயணங்கள்: மனிதர்கள் விண்வெளியில் மேலும் செல்லும்போது, நீண்ட கால விண்வெளிப் பயணத்தின் உடலியல் விளைவுகளைப் புரிந்துகொண்டு தணிப்பதன் தேவை இன்னும் முக்கியமானதாகிறது.
• விண்வெளிக் குடியேற்றம்: மற்ற கிரகங்களில் நிரந்தர குடியேற்றங்களை நிறுவுவதற்கு, மனிதர்கள் இந்த உலகங்களின் தனித்துவமான சூழல்களுக்கு எவ்வாறு பழக முடியும் என்பதைப் பற்றிய முழுமையான புரிதல் தேவைப்படும்.
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவம்: விண்வெளி வீரர்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சைகளைத் தையல் செய்வது, விண்வெளியில் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் செயல்திறனை உறுதி செய்வதற்கு அவசியமாக இருக்கும்.

முடிவுரை

தீவிர சூழல் உடலியங்கியல் என்பது மனித தழுவலின் வரம்புகளை ஆராயும் ஒரு கவர்ச்சிகரமான மற்றும் முக்கியமான துறையாகும். தீவிர வெப்பம், குளிர், உயரம், ஆழம் மற்றும் விண்வெளியின் சவால்களுக்கு நம் உடல்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், இந்த கடினமான சூழல்களில் பணிபுரியும் மற்றும் ஆராயும் நபர்களைப் பாதுகாப்பதற்கான உத்திகளை நாம் உருவாக்க முடியும். நாம் மனித ஆய்வின் எல்லைகளைத் தொடர்ந்து தள்ளும்போது, தீவிர சூழல் உடலியங்கியலில் இருந்து பெறப்பட்ட அறிவு, தெரியாதவற்றில் துணிந்து செல்பவர்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்கு அவசியமாக இருக்கும்.

எவரெஸ்ட் சிகரத்தை வெல்வதாக இருந்தாலும், ஆழ்கடல் அகழிகளுக்குள் மூழ்குவதாக இருந்தாலும், அல்லது விண்வெளியின் பரந்தவெளியில் பயணிப்பதாக இருந்தாலும், மனிதர்கள் எப்போதும் நமது உலகின் எல்லைகளையும் அதற்கு அப்பாலும் ஆராயத் தூண்டப்பட்டிருக்கிறார்கள். தீவிர சூழல் உடலியங்கியலில் இருந்து பெறப்பட்ட அறிவு மற்றும் புரிதலுடன், நாம் அந்த எல்லைகளை முன்னெப்போதையும் விட மேலும் தள்ள முடியும்.

மேலும் ஆய்வு செய்ய

• புத்தகங்கள்: "சர்வைவிங் தி எக்ஸ்ட்ரீம்ஸ்" கென்னத் கம்லர், "டீப்: ஃப்ரீடைவிங், ரெனிகேட் சயின்ஸ், அண்ட் வாட் தி ஓஷன் டெல்ஸ் அஸ் அபவுட் அவர்செல்வ்ஸ்" ஜேம்ஸ் நெஸ்டர்
• அமைப்புகள்: நாசா, ஐரோப்பிய விண்வெளி ஏஜென்சி (ESA), அண்டர்சீ அண்ட் ஹைபர்பேரிக் மெடிக்கல் சொசைட்டி (UHMS), வைல்டர்னஸ் மெடிக்கல் சொசைட்டி (WMS)
• பத்திரிகைகள்: ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பிசியாலஜி, ஏவியேஷன், ஸ்பேஸ், அண்ட் என்விரான்மென்டல் மெடிசின்